Endereço:
Rua Silva Só, 279
Porto Alegre
Nossos Horários
Segunda a sexta
06:00 às 22:15
Sábado
10:00 às 18:15
Domingo
09:00 às 13:00
Todas as aulas são conduzidas por professores.
• 700m² de área de treino.
• Estacionamento.
• Vestiários climatizados completos.
• Duas áreas de treinos.
• Café Taura
Nossas aulas
Temos 6 modalidades de treinos disponíveis para você escolher de acordo com os seus objetivos
TauraFit
Treinos constantemente variados e em alta intensidade, que combinam exercícios com peso corporal, barras e halteres para desenvolver força, condicionamento e mobilidade ao mesmo tempo. Cada treino é adaptado ao seu nível pelo Coach, então não importa sua idade, seu peso ou se você nunca treinou: todos fazem o mesmo treino, cada um dentro das suas possibilidades, evoluindo com segurança e saúde.
Stronger
Nessa aula utilizamos os mais variados métodos de força e hipertrofia, o principal objetivo é ganhar volume muscular e fortalecer musculaturas internas. E de forma funcional desenvolver estética do seu corpo!
Gymnastics
Tem como objetivo desenvolver base e mecânica para os movimentos ginásticos (solo, barras e argolas).
Na aula de Gymnastics vamos trabalhar em detalhes os movimentos mais desejados da ginástica, trabalhamos as bases, o solo, argolas, pendurados e os movimentos avançados.
LPO
Conhecido como Levantamento de Peso Olímpico, nessa aula você vai vivenciar a rotina de levantador, vamos desenvolver técnica e potência utilizando movimentos como Snatch e Clean and Jerk e força pura com movimentos básicos como Agachamentos com barra.
Performance
Uma aula para quem quer ir mais longe no condicionamento. Treinos intervalados com máquinas e barras, em intensidade moderada a alta, que melhoram seu fôlego, sua resistência e sua capacidade de manter o ritmo por mais tempo. O Coach ajusta cargas e tempos ao seu nível, para você treinar forte e ver sua evolução semana após semana.
HYROX
O treino que está movimentando o mundo do fitness. O HYROX une corrida e exercícios funcionais no mesmo treino, no formato da prova oficial: 8 corridas de 1 km, cada uma seguida de uma estação de exercício. Na Taura, as aulas combinam corrida intervalada com movimentos de baixa complexidade técnica, adaptados ao seu nível pelo Coach. Para quem quer se preparar para a prova ou simplesmente ganhar fôlego, força e resistência.
